L’autodérision et la connaissance de soi

Tout le monde connaît quelqu’un qui est capable de rire de soi. Que ce soit pour détendre l’atmosphère en faisant d’eux-mêmes la cible d’une blague ou pour attirer la sympathie en révélant ne pas être parfaits, ces gens font preuve d’une bonne connaissance de soi, mais aussi d’une confiance en soi assez grande pour se permettre de ne pas perdre la face lorsqu’ils ne sont pas constamment à leur meilleur.

L’autodérision
Ce curieux phénomène se nomme l’autodérision. C’est la capacité à pouvoir se taquiner soi-même à propos de ses propres défauts. Semblable à l’humilité, l’autodérision va un peu plus loin, car, en plus d’accepter ses fautes et ses erreurs, on peut rire de celles-ci.

Notamment, on remarque plutôt rapidement que ce n’est pas toujours facile de rire de soi-même! Ça prend beaucoup de connaissance de soi pour être capable de rire de sa propre personne parce que, après tout, si on n’est pas capable d’être conscient de nos propres faiblesses, comment peut-on en faire des blagues!

Accepter et progresser
Le concept qui ressort le plus de cette notion qu’est l’autodérision est celui de contrôle. En étant conscient de ses défauts, nous obtenons ainsi mainmise sur ce qu’ils représentent pour nous. Si je sais que je suis perfectionniste et que je cuisine mal, alors c’est à moi que ça revient de choisir à quel point je me laisse affecter par ces “manquements”.

Poursuivant cet exemple, je pourrais me dire que, même si je juge important d’être bon cuisinier, au moins j’arrive à ne pas brûler ma maison à chaque déjeuner! La remarque est juste et fait référence à cette absence de talent, mais elle n’est pas pour autant négative. Là est la clé, mais également le danger de l’autodérision. Il faut savoir l’utiliser correctement.

Précautions à prendre
Une personne en confiance, mais consciente de ses défauts arbore une version bien adaptée de l’autodérision. Elle est apte à se juger comme un tout et peut, avec légèreté, se taquiner à propos de choses qui ne sont pas parfaites. L’idée est de savoir que nous sommes plus que la somme de nos défauts.

Quelqu’un qui souffre d’un manque de confiance en soi, cependant, et qui expose constamment à ses interlocuteurs tout ce qui cloche chez lui (selon lui) n’est pas en bonne position d’autodérision ; dans ce cas, ce comportement reflète peut-être un certain dégoût ou un dédain de soi. Dans d’autres, cette réitération incessante des défauts peut cimenter ceux-ci comme étant plus importants que moins. Enfin, l’autodérision peut être utilisée inconsciemment comme mécanisme de défense cachant une grande insécurité entourant pourtant ces mêmes défauts.

En bref, l’autodérision peut être une méthode bénéfique pour réduire l’emprise que nos faiblesses ont sur notre image de soi, mais il faut faire attention à ne pas justement leur donner tellement de place qu’elles prennent encore plus le dessus!

Prenez soin de vous et faites attention à ce qu’il y a dans votre tête.
Danilo Tubić — Adjoint aux communications

http://www.talkspace.com/blog/self-deprecation-unhealthy/
www.erudit.org/fr/revues/bhp/2009-v17-n3-bhp04177/1054753ar.pdf
http://www.madmoizelle.com/autoderision-rire-malveillance-nuance-418885
http://www.psychologies.com/Therapies/Developpement-personnel/Epanouissement/Articles-et-Dossiers/Rire-de-soi-quelle-therapie