“Je suis capable d’en prendre “, mais encore?

C’est une phrase qu’on entend souvent, non? C’est un concept qui nous rend généralement fier, l’idée d’être capable d’alourdir son fardeau sans plier le genou sous la pression, les tâches, les demandes du quotidien. C’est une réalité à laquelle nous sommes constamment confrontés : la glorification de ceux qui souffrent, endurent et continuent, malgré tout. On dit d’une femme monoparentale qui a trois emplois en plus de s’occuper de ses enfants qu’elle est « capable d’en prendre » lorsque la vie lui envoie un autre coup de poing. On dit d’une personne qui travaille déjà 50 heures par semaine qu’elle est « capable d’en prendre » quand un énième mandat lui tombe sur les épaules.

Certes, c’est vrai. Mais est-ce sain? Devrait-on vraiment encenser cette réalité, la peindre comme quelque chose vers quoi aspirer?

Car, en réalité, être capable d’en prendre, est-ce que c’est vraiment si recommandable? Et, surtout, comment sait-on quand on devrait simplement poser le poids par terre, quand on s’hypothèque à tenter de rester debout alors qu’on croule sous un fardeau immense?

La résilience

La culture du fameux « je suis capable d’en prendre » émerge d’un mélange entre la résilience et les construits sociaux qui font en sorte qu’on se sent forcés de demeurer longtemps dans des situations difficiles. La résilience se construit avec le temps, au fil d’épisodes difficiles qui forgent notre force de caractère et qui nous permet de réaliser que nous sommes en mesure de surmonter des épreuves qu’on croyait insurmontables. La résilience est un trait de caractère important qui nous permet de rester debout dans l’adversité et de continuer d’avancer.

Par contre, par moment, ce n’est pas nécessairement sain de rester debout à tout prix. La société nous envoie constamment des messages comme quoi on devrait toujours en prendre plus : plus d’heures de travail, plus de responsabilité, plus de tâches, etc. C’est tellement attendu de nous qu’on en vient à être déconnecté de ce qu’on peut faire versus ce qu’on devrait faire. Ce n’est pas parce qu’on peut le prendre, qu’on devrait nécessairement.

Mettre ses limites

Ce qui est le plus difficile, quand on évolue avec une pensée qu’on peut toujours continuer, peu importe ce qui nous arrive, c’est qu’on oublie comment mettre nos balises, au quotidien. Pour s’imposer des barrières et les maintenir, il faut être en connexion avec soi-même et prendre le temps de se demander ce qui en vaut la peine. Qu’est-ce qui, selon nous, est acceptable? Qu’est-ce qui est non négociable? Ça demande une introspection qui peut se faire à long terme. Ça demande aussi d’apprendre à dire non. À se prioriser, peu importe ce que les autres peuvent en penser. C’est important de s’entourer de personnes qui peuvent nous aider à choisir notre bien-être au quotidien. Et de continuer, malgré la difficulté initiale de la chose, à constamment prendre le pouls de notre situation. Je suis capable d’en prendre pourrait ainsi devenir : je suis confortable d’en prendre.

Association canadienne pour la santé mentale filiale de Québec,
Par Marie-Christine Chartier, adjointe aux communications

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