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Blogue

Réapprendre à ne rien faire avec les autres

L’art de ne rien faire en compagnie des gens que l’on aime tend à se perdre de plus en plus. Relaxer dans le salon tisane à la main, préparer un repas de tous les...

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Et si en 2025, on prenait la résolution de voir notre corps autrement ?

Avez-vous déjà pris un moment pour vous demander quelle est la relation que vous entretenez avec votre corps ? Est-ce que vous faites partie des gens qui le chérissent, ou...

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Comprendre nos besoins et mettre nos limites

Une tante qui fait un commentaire sur notre poids, un oncle qui veut absolument parler politique à table, un cousin un peu louche qui souhaite vous emprunter de l’argent : à...

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Prendre le temps de prendre son temps

Novembre bien installé et les jours qui raccourcissent nous rappellent l’importance de ralentir en cette saison automnale. Cette période de l’année invite à...

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Romancer sa vie

Mardi 14 h. C’est l’automne. Il fait gris dehors. Je suis au café du coin, en pleine séance de travail. La barista s’approche de moi pour me remettre mon latte...

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Poésie automnale

Chaque année, je me surprends à me faire happer par la poésie de l’automne. Comme si l’hiver glacial, le printemps vivifiant et l’été très...

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Pourquoi a-t-on autant de difficulté à accepter les compliments ?

« Wow, elle est belle ta robe ! » « Ah, ça ? C’est une vieille chose que j’ai trouvée dans le fond de ma...

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Le sommeil : composante essentielle d’une bonne santé mentale

Qui ne s’est jamais senti irritable après une mauvaise nuit ? On ne vantera jamais assez les vertus d’une bonne nuit de sommeil. Pourtant, des études rapportent...

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Connaissez-vous vos signaux d’alarme ?

L’automne est à nos portes, et avec lui, le retour à une routine plus régulière et, bien souvent, des plus occupées. Avec tout le stress que cela peut...

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L’écriture pour soigner ses maux

Faites-vous partie de ceux qui adorent écrire (comme moi 😊 ) ? L’écriture est un outil puissant et accessible qui permet une panoplie de bienfaits pour la...

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La cocréation au cœur du blogue de l’Association

Aujourd’hui, j’avais envie de faire les choses un peu différemment et de vous entretenir des coulisses du blogue de l’Association canadienne pour la santé mentale,...

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La relation entre nos mondes intérieur et extérieur

Avez-vous déjà entendu l’idée selon laquelle notre monde intérieur se reflète sur notre monde extérieur ? Que l’état d’esprit...

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