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Ça ne va pas ? Ose en parler !

Quand ça ne va pas trop côté santé mentale, on peut avoir le réflexe de se replier sur soi, voire de s’isoler. Pourtant, parler de ce qu’on ressent...

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5 astuces pour cultiver la joie

Le sourire qui monte aux lèvres, la chaleur dans notre poitrine… qui n’aime pas ressentir de la joie ? Nous ne sommes pas tous égaux face à cette...

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Pourquoi le temps passe-t-il si vite… ou si lentement ?

Le temps est une donnée stable, immuable. Pourtant, on a parfois l’impression qu’il ne s’écoule pas toujours au même rythme, selon nos activités ou notre...

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Ode à l’amitié

Dans le discours populaire, dans les médias, dans l’art, l’amour romantique est grandement valorisé. Celui qui naît d’abord brûlant et passionné,...

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Se permettre d’être doux envers soi

On ne se le cachera pas : notre société valorise grandement la performance. Il est d’usage de mettre de l’avant ses succès, qu’ils soient professionnels,...

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Semaine de la santé mentale : le pouvoir de la compassion

Du 6 au 12 mai 2024, c’est la semaine de la santé mentale organisée par l’Association canadienne pour la santé mentale. La thématique de cette...

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Se permettre de voir les petits miracles du quotidien

Dans le tourbillon incessant de la vie moderne, il est facile de se laisser emporter par le stress du quotidien. Pourtant, même au milieu du chaos, il existe des moments de beauté et...

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Voyager seul.e, que ce soit pour un week-end à New York ou pour un mois en Indonésie, ça peut faire peur. Bien sûr, il y a l’aspect sécuritaire de la chose qui...

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Faites-vous partie des gens qui entretiennent sans cesse un dialogue intérieur rempli de jugements envers eux-mêmes, ou encore, débordant de pensées...

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L’hiver est une saison pleine de beautés, mais qui peut s’avérer parfois difficile pour certain. e. s sur le plan de la santé mentale. Après tout, la...

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