Comment prendre soin de soi cet été

Il arrive parfois que l’été se termine alors que nous avons encore l’impression qu’il vient tout juste de commencer. Pourquoi ne tenteriez-vous pas, cette fois-ci, de prendre soin de vous cette fois-ci ; l’été c’est fait pour ça après tout! Voici quelques petites suggestions pour vous et votre personne.

Finir nos projets
Souvent, on tend à accumuler plusieurs projets au cours des saisons, que ce soit une création artistique, une petite rénovation ou encore une sortie que l’on continue de reporter. Cet été, prenez quelques minutes pour mettre sur papier ces intentions et essayez de les compléter! Ce faisant, vous vous garantissez un sentiment de satisfaction en ayant terminé quelque chose qui traînait à l’arrière de votre tête et, en plus, vous avez une belle activité à faire!

Sortons dehors
Aussi banal que ça puisse paraître, il nous arrive de nous enliser dans un divan ou un lit et de nous sentir quelque peu « patate », même s’il fait beau dehors. Dans ce cas-là, laissez-vous tenter! Le confort du sofa est disponible en tout temps, alors que la chaleur et le soleil ne viennent pas tous les jours! Passer du temps dehors, seul ou accompagné, est une excellente façon de s’alléger l’esprit et de s’amuser.

Relâchons l’électronique
Même si les cellulaires sont pratiques, même si la télévision est un bon bruit de fond, même si l’ordinateur est notre outil de travail, il faut parfois déconnecter. Nous nous le faisons répéter constamment et nous le savons tous à ce point-ci : regarder moins d’écrans est bénéfique pour le cerveau. Alors cet été, tentez de remarquer lorsque vous utilisez un écran sans réel but et essayez de remplacer ces moments par un livre, une marche, un peu de jardinage, etc. Vous ne vous en sentirez que mieux!

Donnons-nous de la place
Un ménage de printemps, ça vous dit? En nettoyant et en rangeant son espace physique, nous aérons également notre mental. En nettoyant la maison, l’appartement, ou même seulement le bureau ou la chambre, vous pouvez amener une jolie fraîcheur aux pièces où vous passez beaucoup de temps. Ce faisant, vous vous rendez service en permettant à votre crâne de fonctionner sans avoir à gérer un désordre.

En espérant que ces petites idées pourront vous inspirer à prendre soin de vous, nous vous souhaitons tous à l’Association un magnifique été!

Prenez soin de vous et faites attention à ce qu’il y a dans votre tête.

Danilo Tubić - Adjoint aux communications

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