Une semaine en vacances chez nous

On y est enfin, le temps des vacances d’été! C’est drôle, cette année, parce qu’on dirait que la dernière année et demie a laissé des traces sur nos cœurs d’organisateur. On n’a pas envie de faire trop de plans, de peur de les voir annulés, on n’a pas envie de devoir se plier à toutes les procédures pour simplement aller relaxer, ou encore on n’a pas le budget pour aller s’exiler, donc le verdict est simple : les vacances chez nous.

Lundi
On commence par une journée à la plage Jacques-Cartier, ça va de soi. Beaucoup de crème solaire, des serviettes de plage, un pique-nique apporté de la maison. Et puis en après-midi, couché sur le sable chaud, un livre audio dans les oreilles emprunté à la bibliothèque, on se laisse bercer par la voix des narrateurs, avec comme seul effort celui d’écouter, de se laisser emporter par l’histoire.

Mardi
Mardi, quoi faire chez nous? Pourquoi ne pas conduire dans un quartier qu’on ne connaît pas? Prendre une grande marche, regarder les maisons, se préparer des questions, se poser le genre de questions qu’on ne prend pas le temps de se poser au quotidien, entre le travail, le social, les responsabilités.

Mercredi
Mercredi gris et pluie, c’est l’heure d’une virée au magasin de seconde main pour choisir un jeu de société. Peut-être un jeu de notre enfance, ou encore un jeu qu’on n’a jamais essayé, ou même un énorme casse-tête. Puis, une sieste d’après-midi, bien sûr, parce qu’il n’existe rien de plus relaxant qu’une sieste avec une fine pluie à l’oreille.

Jeudi
Jeudi, le soleil est de retour! Pourquoi ne pas changer de scène? Une visite dans le Vieux-Québec, pour se rappeler la beauté de notre ville qu’on prend si peu le temps d’apprécier. Et puis peut-être un tour de traversier, parce que tout le monde sait que la meilleure vue de Québec, elle se trouve l’autre bord de la rive.

Vendredi
Vendredi, c’est journée pour soi. Parce que c’est ça aussi les vacances. Faire ce qu’on aime, soit jardiner, jouer à des jeux vidéo, écouter des films, lire, faire une sieste, faire du sport. Peu importe, c’est important, même en vacances, surtout en vacances, de dédier du temps à une activité qui nous fait plaisir à nous, de la savourer! Et ça, c’est important à longueur d’année!

 

Association canadienne pour la santé mentale
Par Marie-Christine Chartier, adjointe aux communications

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