Témoins de navigation

Nous utilisons des cookies sur ce site web pour améliorer votre expérience utilisateur. En cliquant sur "Tout Accepter", vous consentez à l'utilisation de tous les cookies conformément à notre Politique de confidentialité et respect de la vie privée. Si vous préférez ne pas accepter les cookies ou faire une sélection personnalisée, vous pouvez choisir l'option "Personnaliser vos choix".

Personnaliser vos choix

Personnaliser vos choix

Le respect de votre vie privée nous tient à coeur, Nous utilisons des témoins (cookies) sur ce site web pour améliorer votre expérience utilisateur. En cliquant sur "Tout Accepter", vous consentez à l'utilisation de tous les témoins conformément à notre politique de confidentialité. Si vous préférez ne pas accepter les témoins ou faire une sélection personnalisée, vous pouvez choisir l'option "Préférences". Pour en savoir plus sur les cookies que nous utilisons consultez notre Politique de confidentialité et respect de la vie privée.

Créer et consommer : Comment la consommation nuit à la créativité

La créativité implique la création. Créer c’est tout simplement transformer ses idées, son imagination ou ses rêves en réalité. Nous pensons souvent à la peinture ou à la poésie, mais cuisiner, tricoter, jouer d’un instrument, faire du théâtre, etc. sont également des formes de créativité.

Le fait de créer quelque chose est une des actions les plus simples et pourtant les plus gratifiantes de l’expérience humaine. Nous créons depuis toujours et c’est partie intégrante de notre fonctionnement. Pourtant, à l’ère moderne, nombreux d’entre nous sommes entièrement déconnectés de cette activité qui est pourtant si bénéfique. Pourquoi et quoi en faire?

La consommation
Le fait de consommer du contenu sur internet, à la télévision, dans des magazines, etc. n’est pas en soi problématique. Après tout, c’est avec un large éventail de connaissances et d’expériences que le cerveau crée des liens et peut produire des pensées créatives. Le réel problème est la consommation passive et abusive. Une surconsommation chronique résulte souvent en un cas aigu du blah : un sentiment d’apathie, de désorientation, d'errance.

Défiler sur Instagram, par exemple, déclenche un sentiment de satisfaction ou de bienséance (du moins au début) parce que nous voyons des projets, de l’art, de la beauté; nous nous identifions subconsciemment aux créateurs derrière l’écran. À défaut de produire soi-même, le cerveau choisit ce qui s’en rapproche le plus: quelqu’un d’autre qui produit. Cependant, en consommant constamment le contenu d’autrui, le cerveau s’enlise dans un sentiment d’autosatisfaction, comme si c’était lui qui produisait. Pourtant, dès que le moment passe, nous ne savons que trop bien que nous n’avons rien fait et le sentiment de bonheur s’estompe, parfois brutalement. En plus de cela, le fait de passer son temps à consommer du contenu passivement nous rend souvent maussade, insatisfait, blah. La surconsommation nous dérobe de temps que nous pourrions investir dans la poursuite d’activités créatives nous-mêmes! C’est à double tranchant et aucun n’est positif.

Pourquoi créer?
Le cerveau est une machine à créer. La créativité coule dans nos veines, même si plusieurs ne se considèrent pas artistiques. Il n’en reste pas moins que le plaisir ressenti lorsque nous créons quelque chose dont nous sommes fiers est difficilement comparable à quoi que ce soit. C’est une satisfaction profonde, une fierté et un mérite.

Évidemment, le premier bas malhabilement tricoté ou le premier croquis grossièrement gribouillé ne vous apporteront peut-être pas une telle extase, mais c’est pour cela qu’il ne faut pas laisser tomber après quelques fois. L’amélioration prend du temps, et la passion se développe avec le talent.

Voici une petite expérience que vous pouvez essayer.

  • Pendant un, deux ou trois jours ne changez rien, mais tentez de repérer des moments où vous surconsommez de l’information. Être conscient de ses actes c’est 50% du travail!
  • Tentez ensuite de remplacer une demi-heure d’une de ces séances de surconsommation par un travail créatif, déconnecté de distractions comme le cellulaire ou la télévision. 30 minutes ce n’est pas énorme!
  • Prenez deux petites minutes pour réfléchir à ce que vous venez de faire. Prenez vraiment conscience des sensations ressenties pendant et après la création. N’oubliez pas de vous féliciter!

N’essayez pas de faire un marathon de 4 heures de peinture dès votre première journée. En créant pendant 30 minutes chaque jour, au bout de 5 jours vous aurez déjà accompli 2 heures et demie de travail ! Les montants s’accumulent vite.

En bref, consommons de façon responsable. Faisons-le parce que nous cherchons de l’inspiration, parce que nous désirons en savoir plus sur quelque chose. Faites de votre consommation de contenu une pratique plus consciente, vous aurez plus de temps pour vous, pour penser et pour créer. Peut-être même prendrez-vous réellement goût au plaisir de la créativité!

Prenez soin de vous et faites attention à ce qu’il y a dans votre tête.

What Is Creativity? Defining the Skill of the Future

The Living Experiment: Creativity vs. Consumption

Autres articles du blogue

Prendre le temps de prendre son temps

Novembre bien installé et les jours qui raccourcissent nous rappellent l’importance de ralentir en cette saison automnale. Cette période de l’année invite à...

Continuer la lecture

Romancer sa vie

Mardi 14 h. C’est l’automne. Il fait gris dehors. Je suis au café du coin, en pleine séance de travail. La barista s’approche de moi pour me remettre mon latte...

Continuer la lecture

Poésie automnale

Chaque année, je me surprends à me faire happer par la poésie de l’automne. Comme si l’hiver glacial, le printemps vivifiant et l’été très...

Continuer la lecture

Pourquoi a-t-on autant de difficulté à accepter les compliments ?

« Wow, elle est belle ta robe ! » « Ah, ça ? C’est une vieille chose que j’ai trouvée dans le fond de ma...

Continuer la lecture

Le sommeil : composante essentielle d’une bonne santé mentale

Qui ne s’est jamais senti irritable après une mauvaise nuit ? On ne vantera jamais assez les vertus d’une bonne nuit de sommeil. Pourtant, des études rapportent...

Continuer la lecture

Connaissez-vous vos signaux d’alarme ?

L’automne est à nos portes, et avec lui, le retour à une routine plus régulière et, bien souvent, des plus occupées. Avec tout le stress que cela peut...

Continuer la lecture

L’écriture pour soigner ses maux

Faites-vous partie de ceux qui adorent écrire (comme moi 😊 ) ? L’écriture est un outil puissant et accessible qui permet une panoplie de bienfaits pour la...

Continuer la lecture

La cocréation au cœur du blogue de l’Association

Aujourd’hui, j’avais envie de faire les choses un peu différemment et de vous entretenir des coulisses du blogue de l’Association canadienne pour la santé mentale,...

Continuer la lecture

La relation entre nos mondes intérieur et extérieur

Avez-vous déjà entendu l’idée selon laquelle notre monde intérieur se reflète sur notre monde extérieur ? Que l’état d’esprit...

Continuer la lecture

Ça ne va pas ? Ose en parler !

Quand ça ne va pas trop côté santé mentale, on peut avoir le réflexe de se replier sur soi, voire de s’isoler. Pourtant, parler de ce qu’on ressent...

Continuer la lecture

5 astuces pour cultiver la joie

Le sourire qui monte aux lèvres, la chaleur dans notre poitrine… qui n’aime pas ressentir de la joie ? Nous ne sommes pas tous égaux face à cette...

Continuer la lecture

Pourquoi le temps passe-t-il si vite… ou si lentement ?

Le temps est une donnée stable, immuable. Pourtant, on a parfois l’impression qu’il ne s’écoule pas toujours au même rythme, selon nos activités ou notre...

Continuer la lecture

Ode à l’amitié

Dans le discours populaire, dans les médias, dans l’art, l’amour romantique est grandement valorisé. Celui qui naît d’abord brûlant et passionné,...

Continuer la lecture

Se permettre d’être doux envers soi

On ne se le cachera pas : notre société valorise grandement la performance. Il est d’usage de mettre de l’avant ses succès, qu’ils soient professionnels,...

Continuer la lecture

Semaine de la santé mentale : le pouvoir de la compassion

Du 6 au 12 mai 2024, c’est la semaine de la santé mentale organisée par l’Association canadienne pour la santé mentale. La thématique de cette...

Continuer la lecture

Se permettre de voir les petits miracles du quotidien

Dans le tourbillon incessant de la vie moderne, il est facile de se laisser emporter par le stress du quotidien. Pourtant, même au milieu du chaos, il existe des moments de beauté et...

Continuer la lecture

Les bienfaits du voyage en solo

Voyager seul.e, que ce soit pour un week-end à New York ou pour un mois en Indonésie, ça peut faire peur. Bien sûr, il y a l’aspect sécuritaire de la chose qui...

Continuer la lecture

Soigner son discours intérieur

Faites-vous partie des gens qui entretiennent sans cesse un dialogue intérieur rempli de jugements envers eux-mêmes, ou encore, débordant de pensées...

Continuer la lecture

Animaux de compagnie et santé mentale

Ahhh, les animaux de compagnie. Ils nous accueillent à notre retour du boulot, dorment à nos côtés et enjolivent notre quotidien par leur simple présence. Pour...

Continuer la lecture

Les bienfaits d’une routine flexible

Plusieurs personnes ont leurs petites habitudes matinales, d’autres, leur rituel de fin de soirée élaboré, tandis que pour certaines, la journée entière est...

Continuer la lecture

Nos petits plaisirs hivernaux

L’hiver est une saison pleine de beautés, mais qui peut s’avérer parfois difficile pour certain. e. s sur le plan de la santé mentale. Après tout, la...

Continuer la lecture

La pleine conscience, un outil précieux pour notre santé mentale

La pleine conscience est sur toutes les lèvres lorsqu’il est question de santé mentale. Accessible et gratuit, c’est un outil millénaire qui permet de...

Continuer la lecture

Apprendre à se déposer

Votre to do list s’allonge de jour en jour. Il y a tant à faire pour le travail, la maison, la famille… Vous passez vos journées à courir à gauche et à...

Continuer la lecture

Actualité : comment s’informer tout en prenant soin de sa santé mentale

Guerre en Ukraine, conflit Israël-Hamas, changements climatiques, grèves qui se multiplient : l’actualité locale et internationale n’a rien de réjouissant...

Continuer la lecture

La culpabilité de prendre sa place

Tout a commencé par un petit souci de santé. J’étais malade depuis plusieurs semaines, et mes poumons en particulier semblaient avoir de la difficulté à...

Continuer la lecture

Journée de l’écoute : les bienfaits d’une oreille attentive

Le 24 octobre prochain aura lieu la Journée de l’écoute organisée par l'Association des Centres d'Écoute Téléphonique du Québec qui,...

Continuer la lecture

Comment bien vivre l’arrivée de l’automne

Les jours raccourcissent, les températures refroidissent. Il faut se rendre à l’évidence : l’automne est bel et bien arrivé. Bien que la saison nous en...

Continuer la lecture

Faut-il croire tout ce qu’on lit sur Internet ?

Je vous entends déjà lire cette question et répondre très fort dans votre salon « NON ! »… et, bien évidemment, vous avez raison. Le Web...

Continuer la lecture

Le « blues » du retour des vacances

Vous en avez rêvé pendant des semaines, voire des mois. Puis le moment d’en profiter est enfin arrivé : vous avez passé les deux dernières semaines en...

Continuer la lecture

Écoanxiété et écoémotions

Feux de forêt, smog, verglas, tornades, inondations : les catastrophes naturelles n’ont pas épargné le Québec en cette année 2023. Exacerbés par les...

Continuer la lecture

Présentation de notre nouvelle blogueuse Pascale Hubert

Mon parcours : J'ai fait un baccalauréat en Études littéraires et un DESS en enseignement collégial. Je suis une passionnée de l'écriture, et...

Continuer la lecture

Mon dernier blogue

Depuis trois ans, chaque semaine, j’ai le privilège de discuter d’enjeux de santé mentale avec vous. Pas simplement de problèmes concernant ce sujet, mais surtout de...

Continuer la lecture

C’est mon histoire

Nous sommes une collection d’histoires. Un amalgame de ce que nous avons vécu, et de la façon dont ce vécu a formé la personne que nous sommes aujourd’hui. Nous...

Continuer la lecture

Que faire avec le temps

Le temps est quelque chose de fixe, les minutes qui forment les heures forment les jours et tous les jours c’est la même chose : un cycle qui recommence. Pourtant, je crois que...

Continuer la lecture

Le phénomène du “No Show”

En lisant les nouvelles, j’ai réalisé qu’on fait face à un problème largement répandu : le phénomène des no shows. Les gens du monde...

Continuer la lecture

Peut-on savourer nos réussites ?

Avez-vous déjà désiré quelque chose très fort? Un objectif, sur lequel vous avez placé tout votre temps et vos efforts? Assurément. Vous souvenez-vous...

Continuer la lecture

Écouter sa petite voix intérieure

Tout a commencé avec une drôle de discussion sur le café. Une discussion entre collègues, comme on en a chaque jour. Une collègue voulait essayer le nouveau...

Continuer la lecture

Chialer pour mieux avancer

Vous êtes-vous déjà arrêté en plein milieu d’une phrase où vous alliez vous plaindre de quelque chose pour penser : « Oh, pourquoi je me...

Continuer la lecture

Des résolutions quand on le veut

C’est peut-être un peu tard, la mi-janvier, pour parler de résolutions, j’en conviens. Par contre, j’ai envie de dire que c’est peut-être justement le bon...

Continuer la lecture

Changer de vie : La force de nos pensées

Ça nous arrive à tous, ce désir de changement, de nouveauté, de fraîcheur. De se lever un matin, face au quotidien, face à la routine, à la même...

Continuer la lecture

Nous sommes des plantes vertes

Je m’installe sur le bord d’une fenêtre, les yeux fermés, le visage levé vers le flot de rayons qui entre en grandes vagues. Je laisse ma peau aspirer la...

Continuer la lecture

Le gris de la vie

La vie est plutôt grise, ces temps-ci, ne trouvez-vous pas? Si on prend le temps de questionner ses voisins, ses collègues, il semble qu’un consensus collectif émerge :...

Continuer la lecture

“Je suis capable d’en prendre “, mais encore?

C’est une phrase qu’on entend souvent, non? C’est un concept qui nous rend généralement fier, l’idée d’être capable d’alourdir son...

Continuer la lecture

La charge mentale : Bonne rentrée !

Il faut aller acheter les effets scolaires, il faut commencer à préparer la rentrée, il faut organiser les horaires, s’occuper du ménage, faire...

Continuer la lecture

Vivre avec la peur au ventre

Depuis des semaines, nous vivons dans un contexte particulièrement apeurant, particulièrement si nous sommes des femmes. En fait, ça fait des années maintenant que...

Continuer la lecture

La vie d’avant…vraiment?

Tout d’un coup, c’est comme si la vie était différente. Hop un retour en arrière de deux ans. Plus de masques dans les épiceries, les gens collés lors...

Continuer la lecture

La fête de toutes les mamans

C’est dans la façon de replacer une mèche de cheveux derrière l’oreille, de donner un bisou sur le nez quand ça ne va pas. Becs et bobos, qui se transforment en...

Continuer la lecture

C’est ça, l’empathie

Une amie qui comprend ce qu’on ressent avant même qu’on ouvre la bouche. Un chum qui dit exactement les bons mots, comme s’il vivait une situation en symbiose avec nous. Une...

Continuer la lecture

Le printemps de notre vie

Où je vis, il y a le fleuve, qui nous indique l’arrivée du printemps. Les glaces qui craquent, se fendent, le courant qui bouillonne, l’onde qui se réveille. Et puis,...

Continuer la lecture

Un antidote face à l’impuissance

Le monde nous rend impuissants. C’est bien ce qu’on remarque dans les dernières semaines et les derniers mois. La violence, la maladie. Ça peut être difficile...

Continuer la lecture

Quoi faire avec toute cette colère ?

Je suis en ligne, à l’épicerie, et le monsieur devant moi se fâche contre la jeune fille qui travaille, parce que c’est très long, parce qu’il est...

Continuer la lecture

Il faut aimer l’amour

Aujourd’hui, c’est la journée de l’amour. Est-ce que c’est commercial? Ben oui. Mais est-ce que ça change quelque chose? Pas pour moi. La Saint-Valentin, pour...

Continuer la lecture

Les petits bonheurs

Le 26 janvier dernier, c’était la journée annuelle Bell cause pour la cause. Chaque année, cet évènement est l’occasion de mettre au premier plan la...

Continuer la lecture

Quand il n’y a plus de mots

Une amie me dit qu’elle trouve ça difficile la pandémie. Je ne sais pas quoi lui dire. Je n’ai plus de mots, je suis à court d’encouragement. Peut-être...

Continuer la lecture

Laissez Noël nous guérir, SVP

Chaque année, j’ai hâte à Noël. Dès la mi-novembre, je commence à préparer mes décorations, j’en dispose tranquillement ici et...

Continuer la lecture

Valoriser l’équilibre

« J’ai travaillé 70 heures la semaine dernière. » « Ah ouin, moi j’ai fait 14 jours en ligne sans congé. » Ça vous...

Continuer la lecture

La zoothérapie

Nous sommes tous assez familiers avec l’idée que d’avoir des animaux de compagnie peut avoir un effet bénéfique sur notre santé mentale. Par leur...

Continuer la lecture

Souffrir en silence

On parle souvent des gens qui souffrent. Ceux dont on connaît les maux, qui les ont identifiés, diagnostiqués, ceux qu’on veut aider et protéger. Nous avons tous dans...

Continuer la lecture

Sommes-nous usés ?

Depuis presque deux ans, tous les jours, on nous rapporte combien de gens sont infectés par la COVID-19. Chaque jour, qu’on le veuille ou non, nous avons accès à ces...

Continuer la lecture

Qu’est-ce que la peur ?

La peur est une des émotions qu’on connaît le plus. Ou du moins c’est ce qu’on pense. Elle nous accompagne toute notre vie. Elle peut agir à titre de catalyseur,...

Continuer la lecture

Nos aînés : notre mine d’or

La pandémie a servi de lunette d’introspection sur plusieurs sujets. Un des principaux étant la condition de nos aînés. Nous avons parlé de ce que nous pouvions...

Continuer la lecture

Lire, c’est vivre !

C’était tout récemment la journée ‘’J’achète un livre québécois’’ et, comme chaque année, les adeptes...

Continuer la lecture

La solitude et ses effets néfastes

Dans les deux dernières années, on a beaucoup parlé de solitude. C’est un constat général que la solitude peut créer beaucoup de négatif dans la...

Continuer la lecture

C’est le temps des vacances…

Ou ce l’était. Fini la lecture, prélassé au soleil, fini les soirées qui finissent tard, fini les siestes d’après-midi. C’est parfois difficile,...

Continuer la lecture

Les bienfaits thérapeutiques des plantes

J’aime penser que les humains sont comme des plantes d’intérieur. Parfois, même dans un coin lumineux, avec toute l’attention du monde, certaines peinent à...

Continuer la lecture

Une semaine en vacances chez nous

On y est enfin, le temps des vacances d’été! C’est drôle, cette année, parce qu’on dirait que la dernière année et demie a laissé des...

Continuer la lecture

Découvrir ses passions

Au début de la pandémie, ça a été le festival de la recherche des passions. Tout le monde était tout d’un coup boulanger, peintre ou musicien. Puis,...

Continuer la lecture

L’arrivée d’une nouvelle normalité

La lumière au bout du tunnel Nous y voilà enfin. Après plus d’un an de mesures, de restrictions, d’ennui et d’isolement, nous voyons la lumière au bout du...

Continuer la lecture

J’éprouve donc je suis

«I’d rather hurt than feel nothing at all» Vous reconnaissez la fameuse phrase? On l’a entendue souvent. Je préférerais souffrir que de ne rien vivre du tout....

Continuer la lecture

Et si la troisième vague était celle de la violence ?

On la voit partout, récemment. Elle est présente dans les nouvelles, une femme tuée par son mari, une femme attaquée au marteau par son conjoint. On joue avec les mots....

Continuer la lecture

Nos anges gardiens poilus

Ce texte se veut une ode à ceux qui nous aident sans s’en rendre compte depuis plus d’un an, maintenant. Ceux à qui on n’a rien eu besoin d’expliquer, ceux qui...

Continuer la lecture

Les éclats du printemps

Il y a quelque chose de magique qui se passe au retour du printemps. Le soleil semble réapparaître après des mois de cachette, il fait son effet dans les rues, l’eau...

Continuer la lecture

Pandémie et solitude

Ça fera bientôt un an que nous nous trouvons en contexte de pandémie. La solitude n’est nouvelle pour personne, bien que le sentiment ne semble que s’accentuer au fil...

Continuer la lecture

La pleine conscience

Nous vivons nos vies à un rythme de plus en plus effarant. Travailler de la maison, garder les enfants en même temps, gérer les masques et la pandémie, sans oublier les...

Continuer la lecture

Une Saint-Valentin : de soi, pour soi

La fête de l’amour est à nos portes et bien sûr, comme tout le reste, ce sera une Saint-Valentin un peu différente cette année. Pas de restaurant, pas de spa,...

Continuer la lecture

Un sourire au bout de la ligne

Ces temps-ci, on parle beaucoup de solitude. Bien sûr, en raison de la Covid-19 et du confinement à l’échelle provinciale, il est tout à fait normal que ce soit un...

Continuer la lecture

Résolutions

C’est le temps des résolutions à nouveau. Chaque début d’année, il est coutume de se fixer des objectifs pour les mois à venir. Souvent, ces objectifs...

Continuer la lecture

Confinement 2.0

Il semble que 2020 se prolonge, malgré tous nos espoirs de renouveau. On a annoncé encore cette semaine un «nouveau» confinement. Je dis «nouveau» parce...

Continuer la lecture

Zone de confort

On a tous une image préconçue d’une zone de confort. Une doudou, un bon film, des pantoufles. Pourquoi voudrait-on sortir de ça, hein? On est au chaud, on est bien, on est...

Continuer la lecture

Noël c’est l’amour !

Il n’y aura pas de rassemblement à Noël cette année. La nouvelle est tombée, comme un coup sur un gong. Après la vibration, le silence a suivi, nous laissant un...

Continuer la lecture

Vaincre le blues de la dépression saisonnière

Vaincre le blues de la dépression saisonnière On se lève. Il fait noir. Le café coule, on travaille assis à notre bureau, devant nos écrans toute la...

Continuer la lecture

Mais qui aide ceux qui aident ?

Mais qui aide ceux qui aident? Lorsqu’on aborde le thème de la santé mentale, nous avons souvent tendance à le faire en ayant en tête les personnes qui sont atteintes...

Continuer la lecture

Troubles de santé mentale et violence : deux concepts à dissocier

La nuit de terreur dans la ville de Québec, le 31 octobre dernier, a fait couler beaucoup d’encre. Cependant, dans le mélange de tristesse, panique et incrédulité, il...

Continuer la lecture

L’allergie à l’incertitude

ou pourquoi être intolérant à l’incertitude est associé à l’anxiété généralisée Lorsque nous nous levons le matin, il...

Continuer la lecture

L’autodérision et la connaissance de soi

Tout le monde connaît quelqu’un qui est capable de rire de soi. Que ce soit pour détendre l’atmosphère en faisant d’eux-mêmes la cible d’une blague ou...

Continuer la lecture

Rire à s’en sentir mieux

Voudriez-vous augmenter votre résilience? Ajouter de la joie dans vos journées? Réduire votre stress et votre anxiété? Peut-être même seriez-vous...

Continuer la lecture

La turbine interne

Nous sommes tous tel un grand assemblage de machinerie. Le cerveau traite les données et indique aux différents engrenages, sous-systèmes et moteurs quoi faire à quel...

Continuer la lecture

Comment prendre soin de soi cet été

Il arrive parfois que l’été se termine alors que nous avons encore l’impression qu’il vient tout juste de commencer. Pourquoi ne tenteriez-vous pas, cette fois-ci, de...

Continuer la lecture

L’autocompassion ou comment se traiter avec plus de gentillesse

L’autocompassion n’est pas le fait de se juger positivement, excusant tout comportement. C’est en réalité une façon de se parler avec gentillesse comme si...

Continuer la lecture

La résilience : se remettre de ses épreuves

En ces temps où tous sont à la maison et où tous sont confrontés aux défis de l’isolation, voici une pensée à garder en tête : la...

Continuer la lecture

Comment augmenter sa résilience

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la résilience n’est pas un trait génétique fixé à la naissance. En fait, ce serait une...

Continuer la lecture

La surdose médiatique à l’ère de la COVID-19

De nos jours, la crise du COVID-19 prend une place majeure dans les nouvelles, peu importe le type. Évidemment, ceci est normal, puisque le monde médiatique tente toujours de couvrir les...

Continuer la lecture

Motivation et discipline, qui vient en premier?

La motivation est un sentiment très agréable; une énergie qui nous pousse à faire quelque chose que l’on a envie de faire. Parfois il s’agit de se lancer dans...

Continuer la lecture

La puissance d’une routine : créer des habitudes pour mieux profiter des autres moments

La routine est souvent ce que les sites web et magazines dépeignent comme étant le fond du baril. Le moment où tout est devenu tellement fade qu’il ne reste que la routine...

Continuer la lecture

La friction ou comment utiliser les petits désagréments

La volonté est très volatile. Elle peut augmenter, diminuer, exploser ou s'effriter en un rien. Le cerveau est comme ça. La motivation du soir se traduit difficilement en une...

Continuer la lecture

L’ennui ; un indicateur précieux

Que de temps passé à se morfondre à la maison. L’ennui qui nous guette au quotidien est décuplé ces derniers temps avec la quarantaine et l’isolation....

Continuer la lecture