Travailler à favoriser la santé mentale n’est pas si simple∙! C’est l’affaire de tout le monde. Nous sommes actuellement dans une société où l’on va vite, où l’on carbure à la performance, où l’on surutilise notre énergie tout comme celle de la planète. Se ressourcer c’est trouver nos zones de recharge, réduire le stress et faire autrement. C’est nous donner des moments de recul pour réfléchir, développer des liens, se reconnecter au vivant. C’est adopter un rythme qui nous convient, pouvant être aussi favorable à la collectivité.
Une bonne estime de soi nous aide à reconnaître nos besoins et à les exprimer ; elle nous donne le pouvoir de dire non ; elle nous aide à utiliser notre créativité, à établir des relations interpersonnelles positives, à traiter les autres avec respect.
Agir, c’est donner du sens à sa vie.
Ressentir, c’est reconnaître ses émotions, les comprendre, se les approprier, les assumer.
C’est se connaitre, s’assumer, travailler sur soi, se développer comme individu.
Choisir, c’est l’autonomie.
Découvrir, c’est s’ouvrir à la vie.
Créer des liens, c’est établir des relations satisfaisantes et bienveillantes.
Se ressourcer, c’est faire de la place à ce qui nous fait du bien.
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