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Écouter sa petite voix intérieure

Tout a commencé avec une drôle de discussion sur le café. Une discussion entre collègues, comme on en a chaque jour. Une collègue voulait essayer le nouveau café, l’autre voulait terminer le pot de l’ancien avant d’en ouvrir un autre. On lui a demandé pourquoi, et elle a pris un moment à répondre : je sais pas, c’est ce qu’on m’a toujours dit.

Ça arrive tout le temps. Notre vie est formée d’information qu’on a accumulée, ici et là. Et, dans ce cas-ci, c’est particulièrement anodin. Mais il reste que ça a ouvert une réflexion sur le fait qu’on laisse beaucoup de place aux opinions, aux façons de faire et au jugement des autres. Comment peut-on, alors, décortiquer ce qui nous appartient, ce qui est vraiment notre pensée, de ce qui nous a été montré, inculqué?

Quelle est ma voix?
Nos schémas mentaux sont une construction qui date depuis le début de notre vie, c’est un patchwork de nos expériences, des conseils et pensées, les nôtres et ceux d’autrui. Plus on vieillit, plus il devient difficile de savoir ce que nous avons intégré des autres, ce qu’on continue de faire et de croire parce que c’est ce qui nous a été répété. Il est difficile de seulement ‘’s’écouter’’ parce que s’écouter représente souvent une juxtaposition des voix qui nous ont toujours entourées.

Le travail de trouver sa propre voix, de s’écouter, en est un d’introspection. Dans la rapidité de la vie, dans le quotidien, dans le train-train des choses, il nous arrive souvent de ne pas prendre le temps de se poser. Pourtant, aller au fond de nos désirs, de nos pensées, de nos opinions est un travail qui nécessite du temps. Le temps de décortiquer nos pensées, de se questionner, la patience de démêler les réponses.

De petits gestes au quotidien
Une habitude le devient quand on prend le temps de l’instaurer. C’est vrai pour n’importe quel aspect de nos vies. Prendre un pas de recul, se poser des questions, prendre le pouls de nos désirs et envies véritables est quelque chose qui se construit dans nos vies, avec du temps et de la patience. On peut exercer ce pouvoir sur nos pensées un peu plus chaque jour, jusqu’à ce que ça devienne un automatisme, jusqu’à ce qu’on soit de plus en plus connecté avec nous-mêmes. C’est un bel objectif vers lequel aspirer.

Association canadienne pour la santé mentale
Par Marie-Christine Chartier, adjointe aux communications

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