Bien choisir ses loisirs pour améliorer sa santé psychologique

COMPLET

Dans le cadre des P’tits Bonheurs Naturmania, l'Association canadienne pour la santé mentale vous invite à assister à la conférence intitulée : « Bien choisir ses loisirs pour améliorer sa santé psychologique. » avec le conférencier Monsieur Stéphane Migneault, psychologue.

Parcours de vie
Psychologue depuis plusieurs années et possédant 17 années d’expérience comme psychothérapeute, Monsieur Migneault a aidé des centaines de personnes à surmonter des difficultés comme le stress, l’anxiété, le stress post-traumatique et l’épuisement professionnel. Désireux de partager ses connaissances avec les gens, il a commencé à animer en 2005 des conférences portant sur la prévention des problèmes de santé psychologique et la communication interpersonnelle. Il a aussi collaboré à l’écriture de deux ouvrages collectifs sur la fibromyalgie. Passionné de rédaction, il publie des textes sur Facebook, sur LinkedIn et dans son blogue. Comme formateur et conférencier, il est apprécié pour sa simplicité, son sens de la pédagogie et l’utilité de ses conseils pratiques.

Descriptif de la conférence
Tout le monde le sait, les loisirs peuvent nous aider à nous divertir ou à chasser l’ennui. Mais les loisirs offrent bien d’autres bénéfices. Des études en psychologie indiquent que certains types de loisirs peuvent renforcer l’estime de soi, susciter un état d’enchantement, faciliter la gestion du stress et d’émotions négatives et améliorer de façon notable la qualité de notre vie.

  • Quelles sont les caractéristiques des loisirs favorables à l’estime de soi?
  • Pourquoi certains loisirs permettent-ils d’atténuer la douleur, l’anxiété et la déprime?
  • Quels types de loisirs peuvent convenir aux personnes fatiguées?
  • Comment trouver du temps pour les activités de loisirs?

Voilà quelques-unes des questions qu’abordera le conférencier. La conférence sera une occasion de jeter un nouveau regard sur les loisirs et d’apprendre à les utiliser pour favoriser notre équilibre mental.

La conférence se tiendra le mardi 5 octobre 2021 à 19h00 à la Bibliothèque Monique‑Corriveau, 1100, route de l’Église, Québec.

Avec la situation actuelle, nous vous demandons de respecter les règlements sanitaires mis en place soient : Se laver les mains à l’entrée, porter le masque lors de vos déplacements et de garder une distanciation sociale.

Réservation requise : 418‑529‑1979.

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