Découvrez comment prendre davantage soin de vous et retrouver un meilleur équilibre grâce à cette conférence inspirante animée par Marlène Duchesne.
L’Association canadienne pour la santé mentale - filiale de Québec, vous invite à assister à une conférence qui vous amènera à réfléchir à l’importance de prendre soin de soi, de reconnaître ses besoins et de cesser de s’oublier au quotidien.
Prendre soin de soi commence par une décision simple, mais puissante : arrêter de s’oublier. Écouter son corps, respecter ses limites, ralentir, dire non lorsque c’est nécessaire et se donner le droit de prendre de la place dans sa propre vie sont autant de gestes qui contribuent à notre bien-être.
Cette conférence se veut un véritable temps d’arrêt pour se rappeler que le bien-être ne se trouve pas dans la perfection, mais dans les petits choix que l’on fait chaque jour pour soi.
À travers des réflexions, des exemples concrets et une approche authentique et bienveillante, vous découvrirez notamment :
l’importance de reconnaître et d’écouter ses besoins
des pistes pour mieux respecter ses limites
l’importance de prendre sa place dans sa propre vie
des moyens concrets de prendre soin de soi au quotidien
Une invitation à ralentir, à vous écouter et surtout, à faire le choix de vous accorder une place importante dans votre propre vie.
Marlène Duchesne est conférencière, chroniqueuse radio au 107,5 Rouge et responsable du centre d’écoute de l’ACSM – Québec. Femme engagée et passionnée, elle transforme les épreuves en force et en inspiration. Avec authenticité, humour et bienveillance, elle aborde la santé mentale, l’estime de soi et le mieux-être. Sa mission : faire réfléchir, toucher les cœurs et surtout, donner envie de choisir pleinement la vie.
La conférence se tiendra le mardi 6 octobre, de 19 h à 20 h, à la Bibliothèque Monique-Corriveau.
Inscription: a.services@acsmquebec.org
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