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Se permettre de voir les petits miracles du quotidien

Dans le tourbillon incessant de la vie moderne, il est facile de se laisser emporter par le stress du quotidien. Pourtant, même au milieu du chaos, il existe des moments de beauté et...

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Les bienfaits du voyage en solo

Voyager seul.e, que ce soit pour un week-end à New York ou pour un mois en Indonésie, ça peut faire peur. Bien sûr, il y a l’aspect sécuritaire de la chose qui...

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Soigner son discours intérieur

Faites-vous partie des gens qui entretiennent sans cesse un dialogue intérieur rempli de jugements envers eux-mêmes, ou encore, débordant de pensées...

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Animaux de compagnie et santé mentale

Ahhh, les animaux de compagnie. Ils nous accueillent à notre retour du boulot, dorment à nos côtés et enjolivent notre quotidien par leur simple présence. Pour...

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Les bienfaits d’une routine flexible

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Nos petits plaisirs hivernaux

L’hiver est une saison pleine de beautés, mais qui peut s’avérer parfois difficile pour certain. e. s sur le plan de la santé mentale. Après tout, la...

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La pleine conscience, un outil précieux pour notre santé mentale

La pleine conscience est sur toutes les lèvres lorsqu’il est question de santé mentale. Accessible et gratuit, c’est un outil millénaire qui permet de...

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Apprendre à se déposer

Votre to do list s’allonge de jour en jour. Il y a tant à faire pour le travail, la maison, la famille… Vous passez vos journées à courir à gauche et à...

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Actualité : comment s’informer tout en prenant soin de sa santé mentale

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La culpabilité de prendre sa place

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Comment bien vivre l’arrivée de l’automne

Les jours raccourcissent, les températures refroidissent. Il faut se rendre à l’évidence : l’automne est bel et bien arrivé. Bien que la saison nous en...

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