Vivre sa vie pleinement

Ressentez-vous le besoin d'apporter des changements à votre vie? Souhaitez-vous vous sentir mieux au quotidien? Comment éliminer le ras-le-bol, l'inquiétude ou le désespoir pour mieux aborder les problèmes de la vie?

Cet atelier fournit les outils pour vivre le moment présent en étant plus heureux, plus confiant et moins stressé. Nos animateurs vous présentent un nouveau sujet chaque semaine à l’aide d’activités, de discussions et de cahiers de travail dans un environnement positif et inspirant.

Vivre sa vie pleinement est basé sur des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie a démontré son efficacité pour améliorer la résilience, le bien-être, l’humeur, l’anxiété et le soutien social dans plusieurs études de recherche au Royaume-Uni et au Canada.

L'atelier de quatre rencontres se déroulera les 28 février ainsi que les 14, 21 et 28 mars 2018. 

Inscrivez-vous directement ici ou par téléphone au 418-529-1979.

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Détails de l'atelier

  • 28 Fév 2018
  • 18h00 à 21h00
  • 4
  • Maison de la famille de Valcartier, Edifice 93, Place Vanier, Courcelette, QC G0A 4Z0
  • Gratuit

Horaire des autres ateliers

Gérer son stress, c’est gagnant!

  • 5 Fév 2018
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Centre Mgr Marcoux 1885, chemin de la Canardière, Québec
  • Gratuit

Le développement de l’estime de soi

  • 5 Fév 2018
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Centre la Cavée, 69 ave Juchereau
  • Gratuit

Apprivoiser sa solitude

  • 14 Fév 2018
  • 18h30 à 21h30
  • 9 rencontres
  • Centre Durocher, 680 rue Raoul-Jobin, Québec
  • Gratuit

Vivre sa vie pleinement

  • 28 Fév 2018
  • 18h00 à 21h00
  • 4
  • Maison de la famille de Valcartier, Edifice 93, Place Vanier, Courcelette, QC G0A 4Z0
  • Gratuit

Le développement de l’estime de soi

  • 2 Avril 2018
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Bibliothèque Marie-Victorin
  • Gratuit

Gérer son stress c’est gagnant

  • 5 Avril 2018
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Maison de la famille Louis-Hébert
  • Gratuit

Apprivoiser sa solitude

  • 18 Avril 2018
  • 18h30 à 21h30
  • 9 rencontres
  • Centre Mgr Marcoux
  • Gratuit