Autogestion de l’anxiété 5 octobre 2021

Vous vivez avec l’anxiété? Vous sentez que votre trouble anxieux nuit à vos activités du quotidien? Que vous ayez reçu ou non un diagnostic, cet atelier d’autogestion peut vous aider à trouver les outils qui vous conviennent le mieux afin d’avoir une meilleure qualité de vie et de reprendre votre santé mentale en main.

Incription obligatoire par courriel ou par téléphone : 418-529-1979

Avec la situation actuelle, nous vous demandons de respecter les règlements sanitaires mis en place soient : Se laver les mains à l’entrée, porter le masque lors de vos déplacements et de garder une distanciation sociale.

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Détails de l'atelier

  • 5 Oct 2021
  • 13h00 à 15h30
  • 10 semaines
  • Centre culturel et communautaire de Charlesbourg
  • Gratuit mais le matériel est au frais du participant

Horaire des autres ateliers

Autogestion de l’anxiété 5 octobre 2021

  • 5 Oct 2021
  • 13h00 à 15h30
  • 10 semaines
  • Centre culturel et communautaire de Charlesbourg
  • Gratuit mais le matériel est au frais du participant

Gérer son stress, c’est gagnant le mercredi 6 octobre 2021

  • 6 Oct 2021
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Centre Mgr Marcoux
  • Gratuit mais le matériel est au frais du participant

Le développement de l’estime de soi le jeudi 7 octobre 2021

  • 7 Oct 2021
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Centre culturel et communautaire de Charlesbourg
  • Gratuit mais le matériel est au frais du participant

Communication consciente jeudi 14 octobre 2021

  • 14 Oct 2021
  • 9h00 à 11h00
  • 7 rencontres
  • En webdiffusion (Zoom)
  • Gratuit mais le matériel est au frais du participant

Un pas de plus au coeur de mon journal

  • 25 Oct 2021
  • 18h30 à 20h30
  • 5 rencontres
  • En webdiffusion (Zoom)
  • Gratuit mais le matériel est au frais du participant