Ateliers psychoéducatifs

Les ateliers en général

Les ateliers psychoéducatifs nous permettent de rejoindre les gens directement dans leur région. Bien que la région de Québec compte de nombreux organismes communautaires qui offrent également des services psychoéducatifs de prévention, la population plus éloignée du centre-ville accueille chaleureusement nos services particulièrement à cause de leur accessibilité. Nous collaborons avec plusieurs partenaires, CLSC et organismes communautaires de la région 03 afin de bénéficier de locaux gratuits. Nous pouvons donc offrir plusieurs ateliers dans la même semaine. Une large diffusion publicitaire est faite au début de chaque saison ainsi qu’un envoi de la programmation à nos membres actifs, lesquels ont priorité pour les inscriptions. Une liste d’attente est ouverte en tout temps afin de recueillir les inscriptions tout au long de l’année.

Tous les ateliers comportent une partie théorique, des exercices pratiques et des temps de partage entre les participants. Ces programmes offrent aux personnes inscrites l’opportunité d’apprendre et d’expérimenter de nouvelles façons d’agir et de nouvelles manières de composer avec la vie. Ils visent avant tout la promotion des facteurs de robustesse et la prévention des facteurs de fragilisation de la santé mentale. Les temps d’échange entre les participants leur permettent de ventiler sur leur situation mais aussi de créer un climat de détente et de plaisir nécessaires aux apprentissages à faire. De plus, les parties théoriques présentées par les animateurs permettent aux participants de se réapproprier une partie de pouvoir sur leur vie.
 

Pour vous inscrire aux ateliers :

Pour vous inscrire à un atelier, cliquez sur «m'inscrire» à l'atelier qui vous intéresse au bas de la page. Une fois que vous aurez inscrit vos informations, vous recevrez un courriel disant que votre inscription est en traitement. Nous vous téléphonerons par la suite pour confirmer votre inscription à l'atelier ou pour vous mettre sur une liste d'attente pour le prochain atelier. 

Il est également possible de nous téléphoner au (418) 529-1979 pour vous inscrire. 

Les ateliers gratuits

Nous diffusons habituellement quatre programmes par année : Apprivoiser sa solitude, Le développement de l’estime de soi, Gérer son stress, c’est gagnant! et Renouer avec la vie. Il s’agit d’ateliers de groupes fermés, de trois heures par semaine, pouvant recevoir un maximum de 15 participants. La durée des différents programmes varie de 5 à 12 semaines. Ceux-ci sont offerts gracieusement à toute la population adulte de la région 03. L’Association canadienne pour la santé mentale travaille avec une dizaine d’animateurs, tous formés dans un domaine de la relation d’aide (travail social, psychologie, psychoéducation, etc.). Il va sans dire que tous ont également une formation en intervention de groupe.

Les ateliers payants

  • Le développement du pouvoir d'agir est un atelier donné à long terme qui permet à chaque participant de changer un irritant récurrant dans leur vie. Tout au long de cet atelier, le participant pourra identifier l'irritant, pourquoi il est apparu dans sa vie, le contexte dans lequel il est apparu et comment il peut le changer. Cet atelier offre des façons concrètes et totalement personnalisées de gérer un irritant dans sa vie à long terme pour éviter de reproduire la situation dans le futur, ou du moins, avoir les outils pour le gérer. 
    Pour le moment, cet atelier est offert sur demande dans différents milieux. Il est accessible pour tous, et peut être adapté aux besoins des participants. 

Contactez-nous pour plus d'informations!

  • Vivre sa vie pleinement est basé sur un programme offert par l’ACSM de la Colombie-Britannique, cet atelier de huit semaines est offert sur demande. Nous nous déplaçons dans votre milieu pour offrir cet atelier, que ce soit dans un milieu de travail, un club pour ainés, ou tout autre regroupement.
    Cet atelier fournit les outils pour vivre le moment présent en étant plus heureux, plus confiant et moins stressé. Nos animateurs vous présentent un nouveau sujet chaque semaine à l’aide d’activités, de discussions et de cahiers de travail dans un environnement positif et inspirant.
    Vivre sa vie pleinement est basé sur des principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cette thérapie a démontré son efficacité pour améliorer la résilience, le bien-être, l’humeur, l’anxiété et le soutien social dans plusieurs études de recherche au Royaume-Uni et au Canada.

Contactez-nous dès maintenant pour vivre une vie plus saine!

Les différents ateliers psychoéducatifs 

Apprivoiser sa solitude

Ce programme est destiné à toutes les personnes qui se sentent concernées par la solitude, particulièrement à celles qui se sentent seules et isolées. L’atelier permet en effet de distinguer la solitude saine de l’isolement. Cet atelier a également comme objectif d’encourager chez les participants un passage à l’action afin qu’ils puissent apprivoiser leur isolement par des gestes concrets.

Cet atelier se déroule sur une période de neuf semaines et est animé par deux personnes. Il importe de souligner que le programme Apprivoiser sa solitude correspond à une priorité reconnue par l’Agence de développement de réseaux locaux de service de santé et de services sociaux de la Capitale-Nationale. Il a été évalué sur une période de deux ans par la Direction de la santé publique qui nous a confirmé que les résultats en démontraient la pertinence.

 

Gérer son stress, c'est gagnant!

Ce programme est destiné aux personnes qui vivent un haut niveau de stress ou qui se questionnent sur le phénomène du stress afin qu’elles puissent s’accorder un moment de réflexion sur leur situation. Il comporte 5 rencontres hebdomadaires qui visent à faire prendre conscience aux participants qu’ils ont le pouvoir de poser des actions pour diminuer leur niveau de stress. Bien que la croyance populaire nous porte à croire que les travailleurs sont davantage stressés, il n’est pas rare de voir des personnes retraitées participer à cet atelier. À cet effet, le stress en période d’adaptation et de changement y est abordé. Ce programme a également pour but de permettre aux participants d’échanger et de développer différents outils adaptés à leurs besoins.

 

Le développement de l'estime de soi

Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui désirent augmenter leur estime d’elles-mêmes. Il comporte 5 rencontres hebdomadaires ayant pour objectif de permettre aux participants d’évaluer leur estime personnelle, d’apprendre les différents champs d’application de l’estime de soi et de mettre en pratique des moyens pour augmenter leur estime.

 

Renouer avec la vie

Suite à une demande des responsables du programme Adultes santé mentale du CLSC Basse-Ville, nous avons offert cet atelier dans leurs locaux pour leur clientèle en attente de service souffrant de dépression.

Ce programme est destiné aux personnes vivant une dépression. Dirigé par deux animateurs, il compte 12 rencontres hebdomadaires et deux rencontres de suivi en groupe. Cette série d’ateliers a pour objectif de permettre aux gens de développer des habiletés et de découvrir des moyens pour renouer avec la vie après une dépression. Ce programme vise aussi l’accroissement des ressources personnelles afin de prévenir d’éventuelles rechutes. La composition homogène de ce groupe avec des personnes souffrant de la même problématique permet un climat d’entraide et de compréhension qui contribue à l’atteinte des objectifs. Une liste d’attente est toujours ouverte pour cet atelier. Exceptionnellement, pour ce programme, les inscriptions doivent se faire préalablement auprès des intervenants du CLSC.

Horaire des ateliers

Apprivoiser sa solitude

  • 3 Oct 2017
  • 18h30 à 21h30
  • 9 rencontres
  • CLSC St-Marc-des-Carrières, 1045 boul. Bona-Dussault #160
  • Gratuit

Vivre sa vie pleinement

  • 16 Oct 2017
  • 18h00 à 21h00
  • 4
  • Centre de la famille de Valcartier
  • Gratuit

Le développement de l’estime de soi

  • 16 Oct 2017
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Centre Mgr Marcoux 1885, chemin de la Canardière, Québec
  • Gratuit

Apprivoiser sa solitude

  • 17 Oct 2017
  • 18h30 à 21h30
  • 9 rencontres
  • Maison de la famille de Charlesbourg, 5560, 1ière avenue, Québec
  • Gratuit

Gérer son stress, c’est gagnant!

  • 18 Oct 2017
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Centre Durocher, 680 rue Raoul-Jobin, Québec
  • Gratuit

Projet: apprivoiser sa solitude (50 ans +)

  • 18 Oct 2017
  • 13h00-16h00
  • 9 rencontres
  • AQDR, 3208 rue des Sumacs, Québec
  • Gratuit

Le développement de l’estime de soi

  • 20 Nov 2017
  • 18h30 à 21h30
  • 5 rencontres
  • Maison de la famille Louis-Hébert, 2120 rue Boivin, Québec
  • Gratuit