Dans l’espace d’un souffle” : la pratique et les bienfaits de la pleine conscience

Dans le cadre des P’tits Bonheurs Naturmania, l'Association canadienne pour la santé mentale – filiale de Québec vous invite à assister à la conférence intitulée Dans l'espace d'un souffle" : la pratique et les bienfaits de la pleine conscience avec la conférencière et psychologue Meagan Daley

Cette conférence sur la pleine conscience offre un moment de répit - un petit temps d'arrêt malgré le tourbillon de la vie. Cultiver la pleine conscience, que ce soit par la méditation ou par d'autres moyens, implique que l'on apprenne à accueillir et accepter, sans jugement, tout ce qui est en nous et autour de nous.   En fait, approfondir notre contact avec le moment présent peut énormément nous aider à nous détacher de nos ruminations, appréhensions, et jugements qui polluent parfois nos vies. Cette soirée vise donc à vous aider à comprendre et mettre en pratique des stratégies pour vous calmer l'esprit et vous recentrer.   C'est possible de se retrouver, les deux mains sur le volant de notre propre vie intérieur.  Dans l'espace d'un souffle, tout peut changer. 

Native de London, Ontario, Dre Meagan Daley habite la magnifique ville de Québec depuis plus de 30 ans.  Elle a un parcours riche et diversifié, avec près de 25 ans d'expérience d'enseignement collégiale et universitaire, ainsi que du travail comme conférencière et psychologue en clinique privée.   Elle cherche toujours à rester à l'affut des plus récents développements dans son domaine et à évoluer dans tout ce qu'elle entreprend. 

La conférence se tiendra le mardi 4 avril 2023 à 19h00, à la Bibliothèque Monique‑Corriveau, située au 1100, route de l’Église à Québec. Les inscriptions sont obligatoires, soit par courriel à communication@acsmquebec.org ou par téléphone au 418-529-1979. 

Avec la situation actuelle, nous vous demandons de respecter les règlements sanitaires mis en place.

Réservation requise : 418‑529‑1979.