La programmation d’automne

La communication non violente s'adresse à toute personne souhaitant améliorer la qualité de sa relation à soi et aux autres. Cet atelier permet de comprendre et d'adopter l'approche de la communication consciente afin de l'intégrer à son quotidien.

L'atelier a lieu en virtuel chaque mercredi du 30 octobre, de 18h30 à 20h30. Un lien Zoom sera envoyé par courriel le jour même de l'événement.

Apprivoiser sa solitude est destiné à toutes les personnes qui se sentent concernées par la solitude, particulièrement à celles qui se sentent seules et isolées. L’atelier permet de distinguer la solitude saine de l’isolement. Elle a également comme objectif d’encourager chez les participants un passage à l’action afin qu’ils puissent apprivoiser leur solitude par des gestes concrets. Cet atelier se déroule sur une période de sept semaines et est animé par deux personnes.

L'atelier a lieu chaque jeudi, du 3 octobre au 21 novembre, sauf le 10 octobre, de 18h30 à 21h. Celui-ci se déroulera au Centre l'Alternative, 2120 Rue Boivin bureau 202, Québec

Le développement de l'estime de soi est destiné à toute personne qui souhaite augmenter son estime personnelle et désireuse d’échanger de façon libre et respectueuse sur ses expériences en lien avec l’estime de soi. À la fin de ces cinq rencontres, les participants seront en mesure d’évaluer leur estime personnelle, de connaître les différents champs d’application de l’estime de soi et de mettre en pratique des moyens pour l’augmenter.

L'atelier a lieu chaque mardi, du 1er octobre au 29 octobre, de 18h30 à 21h. Celui-ci se déroulera au Centre Durocher, 680, rue Raoul-Jobin, Québec.

Gérer son stress, c'est gagnant ! est destiné aux personnes qui ont de la difficulté à composer avec le stress ou qui se questionnent sur le phénomène afin qu’elles puissent s’accorder un moment de réflexion sur leur situation. Il comporte cinq rencontres qui visent à faire prendre conscience aux participants qu’ils ont le pouvoir de poser des actions pour diminuer leur niveau de stress.

Les dates et le lieu de l'atelier sont à confirmer.

Inscription obligatoire au 418-529-1979 ; les places sont limités.

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