Par une porte ouverte, les gens sont invités à faire un circuit, où ils explorent les difficultés du sommeil qui se transforme en cercle vicieux. Par un guide qui leur est remis, ils pourront mieux comprendre et faire face à leur propre démon nocturne. Les mythes sur le sommeil ainsi que la différence entre être fatigué ou somnolent, sont explorés. À l’aide d’une fiche, les participants seront à même d’évaluer leur hygiène de sommeil et des stratégies d’amélioration leur seront proposées.
Lors de cette introspection, la personne a l’occasion de découvrir un Centre habituellement ouvert que de nuit et savourer un léger buffet.
Lieu de l'activité :
Demi-Lune
390, 8ème Rue, Québec
Prenez note que nous sommes situé au 2ème étage et sans accès pour les personnes à mobilité réduite.
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